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사실.. 운동할 시간이 없다는 핑계로 무엇보다 체중도 많이 불었구요.. 아령등…무거운거 드는것도 질색이구… 어떤 운동이 좋을까요?
일단은 뭐든 힘든거 보다는 상쾌하게 해 주는걸로 하세요. 유산소 운동 계열로, 걷기, 수영 … 이런것도 좋구요. 여건 되시는 범위에서 조금이라도 꾸준히 할 수 있는 것을 선택하시면 됩니다. 걷기…. 요즘 날씨도 좋으니 한번 시도해 보시면 어떨까요?
유시민
샵투